Thứ Ba, 12 tháng 2, 2019

Giảm áp lực về cân nặng sau tết với những lưu ý sau

thịt mỡ, dưa hành, bánh bác, đồ ngọt, bia rượu, lừoi chuyển động, thức khuya chính là các tác nhân cốt yếu gây nên thừa cân, béo phì sau tết.

Đối với Anh chị em đang trong chế độ ăn kiêng giảm béo thì dịp tết quả là cực hình vì bao lăm món ngon bày trước mắt mà ăn cũng không được mà không ăn thì cũng chết thèm.



Để với kỳ nghỉ tết khỏe và lành mạnh thì nên tạo cho bản thân lề thói sinh hoạt đều độ mỗi ngày, tập thể dục đều đặn, ví như dịp tết bạn chẳng thể tới phòng gym thì với thể áp dụng 1 số bài tập nhẹ nhõm, hoặc đi bộ loanh quanh nơi bạn sống hoặc chỉ thuần tuý là đi bộ sắm tậu cộng người nhà, đây cũng là cách thức giúp phung phí năng lượng và gắn kết tình thân hiệu quả.

dù rằng vậy dịp tết cũng là dịp sum họp, là dịp để bạn thả lỏng tâm tưởng, gắn kết tình cảm giữa những thành viên trong gia đình giúp cho ý thức luôn vui vẻ, đem lại rộng rãi tiếng cười giúp bạn quên đi các mỏi mệt và áp lực trong 1 năm vừa mới đây, trong khoảng ấy giúp tái tạo lại nguồn năng lượng tươi mới cho thân thể, giúp bạn luôn sống vui, sống khỏe và suy nghĩ tích cực, lạc quan hơn trong công việc cũng như đời sống cá nhân.


Không có nhận xét nào:

Đăng nhận xét